Проблемите со потенцијата можат да започнат на која било возраст. Мажите го поврзуваат ова со лоши навики, напорна работа, стрес - сè освен зависност од храна. Во меѓувреме, исхраната директно влијае на секој орган поединечно и на нивното функционирање како целина. И неурамнотежената исхрана предизвикува повеќето неуспеси. Во исто време, усогласеноста со специјална диета ви овозможува да го зголемите либидото и да ја подобрите потенцијата. Денес ќе зборуваме за производи за ерекција.
Љубовница во кујна, љубовница во кревет
Погледнете колку неверојатно се поврзани овие две страни од животот на секоја жена. На крајот на краиштата, убавите дами се најчесто зафатени со подготвување појадок, ручек и вечера за својата госпоѓица. И кои производи се користат најчесто? Месо, масни сосови, компири, сол. Но, секоја жена сака нејзиниот маж да остане млад и полн со сила во секоја смисла. При изборот на производи кои се корисни за ерекција, треба да обрнете внимание на нивниот квалитет, бидејќи тоа е основен фактор.
Значи, ако ја ревидирате вашата кошничка за намирници и почнете да вклучувате храна со афродизијак во вашата исхрана, промените ќе станат очигледни наскоро. Денес си поставивме задача да ги најдеме најефикасните производи за ерекција и да им ги претставиме на нашите читатели.
Основни правила
Не заборавајте дека секој човек е единствен. Затоа, исхраната исто така се составува поединечно. Во исто време, едниот се обидува да се ослободи од хронична болест, другиот сака да користи производи за превенција, а третиот сака да и докаже на сопругата дека е најдобар. И секој има свој начин на живот, кој исто така не може да се намали. Но, постојат општи упатства што треба да се следат:
- Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар ако моментално сте на третман. На пример, со јадење портокали, несвесно ја намалувате ефикасноста на антибиотиците.
- Порциите треба да бидат просечни. Гладувањето е строго забрането, тоа само ќе наштети. Но, не треба ниту да се прејадувате. Вишокот тежина предизвикува слабеење на потенцијата.
- Обично се следи терапевтска диета додека не се постигне резултат. Но, во овој случај, производите неопходни за добра ерекција мора постојано да се консумираат, инаку ефектот исчезнува.
На што да се обрне внимание
Се разбира, на етикетата, или подобро кажано, на она што е содржано во одреден прехранбен производ. Препорачливо е да се вклучат во исхраната:
- Извори на цинк. Го зголемува производството на полови хормони. Многу цинк се наоѓа во морските алги, аспарагусот, целерот, семките од тиква, лигњите и речните риби.
- Извори на каротин. Ако зеленчукот и овошјето се портокалови, тогаш тие содржат каротин. Тоа се моркови, тиква, морско растение, кајсии. Елементот е неопходен за зајакнување на сексуалната желба и зајакнување на имунитетот.
- Влакна. Тоа е многу важно не само за варење, туку и за забрзување на метаболичките процеси. Ова е важно за превенција и третман на сексуална дисфункција.
- Производи кои содржат глицин. Оваа супстанца го стимулира производството на тестостерон, односно хормон кој влијае на квалитетот на ерекцијата и ејакулацијата.
Од што да се откажам
Пред да размислите за производи за зголемување на потенцијата, би било убаво да откриете што треба да се отфрли. Во повеќето случаи, ова веќе може да биде доволно за нормализирање на сексуалната функција. Не заборавајте дека ќе мора да одбиете целосно и засекогаш.
- Индустриски произведено говедско и пилешко. Се разбира, нема ништо лошо во месните производи. Но, индустриски одгледуваните животни и птици консумираат голема количина на хормони со храната. Ако постојано јадете такво месо, тоа ќе доведе до дефекти во внатрешноста на телото.
- Пивото е најтешкиот удар за машкиот репродуктивен систем. Освен алкохол, содржи и женски полови хормони.
- Дрога. Дури и најслабата од нив, марихуаната, може значително да го намали нивото на тестостерон во крвта.
- Пушењето предизвикува остар вазоспазам, што значи дека доведува до нарушување на снабдувањето со крв на сите органи, вклучувајќи го и пенисот.
- Транс мастите кои се наоѓаат во маргаринот предизвикуваат хормонални промени.
- Лекови кои се користат за хипертензија, антиспазмодици, седативи, апчиња за спиење и чир на желудникот може да предизвикаат слабеење на сексуалната функција. Затоа, треба да побарате преглед кај лекар, а не да се лекувате сами.
- Кофеинот го уништува слободниот тестостерон.
- Поради прекумерно консумирање алкохол, функцијата на црниот дроб е нарушена. Ова е исто така сигурен начин за влошување на сексуалната функција.
- Недостаток на спиење. Ако не спиете доволно секој ден, тогаш ниту еден производ што ја зголемува ерекцијата едноставно нема да помогне.
- Лебот и пецивата се уште еден низок удар. Производите содржат квасец, киселини и шеќер. Сите овие го намалуваат нивото на тестостерон.
- Колбасот содржи течност за пушење. Кога се голта, предизвикува токсично оштетување на тестисите.
- Висок шеќер во крвта.
- Внесувањето сол го намалува производството на тестостерон. Се разбира, на телото му е потребна сол, но не и нејзин вишок.
- Со дебелината, хормоналната рамнотежа е нагло нарушена и производството на тестостерон се намалува.
- Сојата содржи женски полови хормони - фитоестрогени. Во минимални количини, ова е безопасно, но ако го замените месото со него, тогаш ќе има инхибиција на производството на машки хормони.
Како што можете да видите, не само што треба да знаете кои производи ја зголемуваат ерекцијата, туку и да ги исклучите факторите што доведуваат до намалување на потенцијата.
Совети за секојдневниот живот
Постојано забрзаниот ритам на животот води до фактот дека жените немаат доволно време да подготват сложени јадења. Но, тоа не е проблем. Денеска ќе погледнеме кои намирници ја зголемуваат ерекцијата, а меѓу нив сигурно ќе најдете лесна и прифатлива опција за ручек или вечера.
- Обичните јајца многу добро влијаат на потенцијата. И ова важи и за потполошки и за пилешко. Вклучувањето на пржените јајца во исхраната нема да одземе многу време, но ќе ја зајакне машката моќ. Особено во овој поглед, изматените јајца со домати и кромид се добри. Доматите поволно делуваат и на ерекцијата, а кромидот е афродизијак.
- Со оглед на тоа која храна ја зголемува потенцијата, треба да се забележат придобивките од месото. Во исхраната мора да има доволно количество јадења со месо. Тоа може да биде не само филе, туку и црн дроб, стомаци или пржени јагнешки тестиси.
- Морската храна и рибата имаат својства на корисен ефект врз сексуалната функција. Затоа, рибните јадења треба да се заљубат. Ефектот го подобруваат чорбите од ракови, како и морските плодови печени со целер, лимон и домати.
Ова веќе овозможува да се планира диета неколку дена однапред. Варени јајца, котлети на пареа со салата и печена скуша, матени јајца, супа од риба и печено говедско месо со аспарагус. . . Варијациите на дневните диети можете да ги продолжите долго. Сите овие се вкусни и хранливи.
Тајните на различни земји
Речиси сите народи во светот го поставија ова прашање и бараа одговор на тоа. Покрај тоа, секој од нив имаше свое мислење за тоа кои производи ја зголемуваат потенцијата. Ова се должи на фактот дека во секоја поединечна област, поради климатските карактеристики, на луѓето им беше достапна ограничена листа на прехранбени производи. И меѓу нив, се разбира, беа корисни за здравјето на мажите.
- Италија, родното место на темпераментните и страсни мажи. И многу лекари се согласуваат дека најчестите производи делумно придонесуваат за ова. Маслиновото масло и лукот се корисни афродизијаци за ерекција. Во сончевата Италија тие се состојки на речиси сите јадења. Подобрете ја моќта на доматите, особено печените или задушените.
- Во Индија повеќе внимание се посветува на семињата и јаткастите плодови. Извори на витамин Е, тие имаат многу позитивно влијание врз сексуалната функција. За да се зголеми потенцијата, овде се користат семе од сусам, кои се препорачуваат да се мешаат со мед во еднакви размери. Јадете ги во само лажица за десерт, еднаш дневно, а после еден месец ќе забележите наплив на сила. Покрај тоа, вообичаено е да се додаде коријандер за печење овде.
- Французите сметаат дека полжавите и артишокот се производи кои ја подобруваат ерекцијата.
- Жителите на Кавказ користат кисело млечни производи.
- Во Централна Азија, ф'стаците се одличен избор.
- За таа цел, јужните народи користат смокви, кои се мијат со чај со зачини: ѓумбир, шафран и каранфилче.
Речиси сите народи се согласуваат дека треба да додадете што повеќе зеленило во вашата храна. Босилек, аспарагус, целер, цилинтро, магдонос - сите тие имаат многу добро влијание на сексуалната функција.
изникнато жито
Толку многу е кажано и напишано за придобивките од ситните никулци што, на прв поглед, нема што да се додаде. Но, тоа само се чини. Зборувајќи за тоа кои производи ја подобруваат ерекцијата, не може а да не се потсетиме на неисцрпниот извор на витална енергија. Ова е никнато жито, како и производите од него: леб, житарки, супи. Секое никне содржи огромна количина на витална енергија, витамини Е, Б, Д. Ако јадете никнато жито само три дена, тогаш и самите ќе почувствувате наплив на сила и желба.
Што да се готви од никнати зрна
Не е доволно да изберете производи за добра ерекција - исто така сакате да замислите што да правите со нив. Односно како да ги претворите во вкусно јадење кое мажот со задоволство ќе се согласи да го јаде. Обидете се со една од следниве опции:
- Супа од никнена пченица. Доволна е само чинија од првиот курс на ден - и резултатот наскоро ќе стане очигледен. За 0, 5 литри вода ќе ви требаат неколку компири, два кромида и неколку моркови. Ставете сè во едно тенџере и варете додека не омекне, а потоа додадете 2-3 лажици никнати зрна пченица. Најдобро е да не се посолува. Се сеќаваме кои производи ја подобруваат ерекцијата. Тоа се билки и зачини кои може да се додадат во големи количини по вкус.
- Котлети или колачи направени од никнати зрна. За да го направите ова, треба добро да ги сомелете зрната во мелница за месо, потоа да додадете лук, едно јајце и малку брашно. Се пече во рерна или во тавче малку подмачкано. Има вкус на ќофтиња, а резултатот е едноставно одличен.
- Докажано е дека врвот на сексуалната активност настанува кога во организмот ќе влезе доволно количество на витамините А и Е. Затоа слободно во исхраната додадете црн дроб на бакалар, жолчка од јајце и животински масти.
Што друго да се јаде
Со главната диета стана појасно. Но, не ги наведовме сите производи за подобрување на ерекцијата. Според статистичките податоци, повеќе од половина од случаите на нарушување на сексуалната функција на мажите се поврзани со стрес и неврози. Врз основа на ова, потребни ни се производи кои ќе помогнат да се опуштиме:
- Горчливо чоколадо. Тоа е природен антидепресив.
- Бразилски орев. Поради високата содржина на селен има седативно дејство.
- Бананите се извор на магнезиум и калиум, витамини од групата Б.
- Мрсната риба е извор на масни киселини кои го инхибираат производството на хормони на стрес.
Грижа за крвните садови
Ајде да размислиме малку за физиологијата. Ерекцијата е наплив на крв во пенисот на мажот. Проблемите со крвните садови првенствено влијаат на сексуалната функција. Затоа производите неопходни за добра ерекција треба позитивно да делуваат на кардиоваскуларниот систем. Како прво, тоа е:
- Овошјето и бобинките се богати со рутин (витамин К) и аскорбинска киселина. Тоа се боровинки и јагоди, цреши и цреши.
- Авокадо. Одличен извор на полинезаситени масни киселини, бакар и железо.
- Мрсна риба.
- Грејпфрути.
Препорачливо е да се вклучат храна за подобрување на потенцијата во исхраната барем неколку пати неделно. Тогаш ефектот нема да ве задржи да чекате.
производство на тестостерон
Многу важна точка што исто така мора да се земе предвид. Всушност, промената на хормоналните нивоа во најголем дел е она што овозможува да се појават квалитативни промени. Кои производи за ерекција можат да го зголемат производството на тестостерон? Ова се извори на цинк. Овој микроелемент има директно влијание на сексуалната функција и производството на тестостерон, како и на квалитетот на спермата. Цинкот се наоѓа во големи количини во следниве намирници:
- Остриги и други школки.
- Морски алги.
- Пилешки црн дроб.
- Меки сирења.
- Борови ореви.
Општ зајакнувачки ефект
Секој маж ќе каже дека кога се чувствува добро, весел е и весел, практично нема шанси за проблеми со потенцијата. И за да одржите високи перформанси, треба да јадете правилно. Во некои моменти, кога тоа ќе стане недоволно, можете дополнително да земете лушпа од женшен. Ова е добро познат општ тоник, всушност, одличен стимуланс. Што друго може да се вклучи во исхраната за да се постигне добар резултат?
- Лукот - извор на голема количина на сулфур, има корисен ефект врз синтезата на протеините.
- Природниот мед е извор на витамини, елементи во трагови и антиоксиданси.
Производите за зголемување на потенцијата не се егзотични. Едноставни и достапни, тие можат значително да ја подобрат благосостојбата, вклучително и сексуалната функција. Богатиот асортиман ви дава можност да избирате секој ден. И никој не те тера да јадеш само ракчиња и магдонос, се е добро во умерени количини.
Наместо заклучок
Сексуалните односи се важни за секој маж. Во исто време, современиот ритам на животот создава голем број на предуслови за намалување на потенцијата. За да не се случи тоа, треба да се откажете од лошите навики, да јадете правилно и да спиете најмалку 6 часа на ден. Денес разгледавме производи кои можат да ја подобрат ерекцијата. Вклучете ги редовно во вашата исхрана. Ова не е лек или лек, но таквата мерка ви овозможува да ја одржувате рамнотежата на најважните хранливи материи во телото, што на крајот влијае на сексуалната функција на најпозитивен начин.