Стрес, неухранетост и лоши навики, проблеми во односите со жена, прекумерна работа, сето тоа негативно влијае на здравјето и потенцијата на мажот. Многу луѓе знаат кои фактори влијаат на потенцијата, но само неколку го штитат нивното сексуално здравје од нив. Експертите нудат и голем број техники за тоа како да се зголеми потенцијата дома.
Секоја техника е соодветна за одредени фактори кои предизвикуваат намалување на потенцијата. Затоа, лекарите често препорачуваат да се применат неколку опции за третман и превенција на импотенција одеднаш. Интегрираниот пристап ќе обезбеди кумулативен ефект и брзо постигнување на посакуваните резултати, останува да се запознаете со карактеристиките и правилата на секој метод.
Причини за влошување на потенцијата
Само неколку успеваат навремено да утврдат намалување на потенцијата, додека останатите случајно го започнуваат патолошкиот процес. Всушност, симптомите како што се намалување на интересот за сексуален однос, слаба и нестабилна ерекција и тешкотии со ејакулација ќе бидат причина за тревога и посета на лекар.
Причините за намалување на потенцијата може да бидат од следниве типови:
- Психолошки нарушувања. Проблеми како што се:
- депресија;
- неповолна клима во односите со жена;
- конфликти на работа;
- сомнеж во себе, комплекси и стравови;
- психоневролошки нарушувања;
- прекумерна работа.
- Хормонални нарушувања. Хормоналниот систем, особено хормонот тестостерон, е одговорен за сексуалната сфера. Намалувањето на тестостеронот може да биде предизвикано од следниве нарушувања:
- дијабетес;
- патологија на тироидната жлезда;
- дебелина;
- надбубрежна дисфункција.
- Болестипрекинување на преносот на нервните импулси кои се одговорни за сексуалното возбудување. Следниве болести можат да доведат до тоа:
- нарушена церебрална циркулација;
- мултиплекс склероза;
- болести и повреди на 'рбетниот мозок.
- Причини од локално значењекои се одговорни за сексуалните функции. Имено:
- стеснување на артериите кои носат крв до пенисот;
- слабо затнување на вентилите на вените, поради што доаѓа до брз одлив на крв од пенисот и исчезнува ерекцијата.
- Болести на кардиоваскуларниот систем, имено:
- флеберизам;
- атеросклероза;
- ниска подвижност, што доведува до стагнација на процеси.
- Болести на генитоуринарниот системзаразни и воспалителни. Најчесто, намалување на потенцијата се јавува поради уретритис, циститис и простатитис кај мажите.
Како да се зголеми машката потенција дома?
Ако мажот е заинтересиран за тоа како брзо да ја зголеми машката моќ без помош на лекар и радикални методи на терапија, може да се разгледаат неколку опции. Прво, треба да ја прилагодите исхраната и начинот на живот за овие фактори да не ја намалат сексуалната активност. Второ, експертите советуваат разни вежби, лекови и народни лекови за зголемување на сексуалниот потенцијал.
Храна
Од она што мажот го консумира како храна директно зависи неговата здравствена состојба, сексуалната активност, па дури и психо-емоционалната позадина. Секоја храна содржи комплекс на важни материи, па затоа вреди да се разгледа списокот на производи кои би помогнале да се врати потенцијата на мажот.
Менито за мажи мора да ги содржи следниве производи:
- Зелените- Копар, магдонос, целер и други зеленило се незаменливи производи за машкото тело. На пример, магдоносот ја содржи компонентата апигенин, поради што се намалува концентрацијата на женските хормони, што значи дека се одржува нивото на тестостерон.
- Морска храна- оваа храна е богата пред се со протеини, а цинкот и аминокиселините придонесуваат за нормално производство на тестостерон. Најкорисни производи за потенција се скушата, школките, ракчињата, пробивањето, остригите.
- Репка- оваа коренска култура генерално има корисен ефект врз целото тело на мажот. Ако го користите редовно, зголемување на потенцијата може да се забележи веќе 3-4 дена. Но, за да се консолидира резултатот, подобро е да се користи во менито цело време.
Исто така корисни за сексуалната сфера на мажот ќе бидат млечни производи, јаткасти плодови од сите видови, посно месо, црн дроб и сите видови зачини и зачини. Главната работа е дека менито треба да биде разновидно и избалансирано, а не да се ограничува на неколку производи.
Правилно држење за време на сексуалниот однос
Малкумина знаат дека квалитетот на ерекцијата и потенцијата директно зависи и од изборот на положбата. Лекарите препорачуваат повеќе да се практикуваат оние пози во кои мажот ќе има полесен проток на крв во пределот на карлицата. На пример, поза кога маж е врз жена, односно традиционална поза.
За да може дотокот на крв да биде значително поголем од одливот, мажот може да заземе вертикална положба на телото, менувајќи ги позициите за време на сексот. На пример, одличен начин за тренирање на сексуалните функции и потенција би била положбата кога жената е на сите четири, а партнерот е зад неа клекнат или стои.
Вежби
Мускулите лоцирани во карличната област и ингвиналниот канал се исто така одговорни за работата на гениталните органи и важните процеси. Затоа, за да се подобри квалитетот на сексуалниот живот и да се зајакне потенцијата, мажот треба да биде физички развиен и силен. Можете да ја зголемите потенцијата со тренирање на пубокоцигеусниот мускул.
За да ги пронајде овие мускули, мажот треба да се обиде да го прекине протокот на урина додека уринира. Така се собира пубококцигеалниот мускул. Треба да го тренирате мускулот со наизменично компресија и релаксација, повторувањата може да се прават што е можно почесто, со оглед на фактот дека таквите манипулации ќе останат невидливи за другите.
Народни методи за брз ефект
Традиционалната медицина се смета за најдобра алтернатива на лековите доколку ви треба превенција или третман на болеста без несакани ефекти. Најчесто, тинктурите и лушпите се користат за зајакнување на сексуалните функции и потенција. На пример:
- Лушпа од кромид.Земаат два главици кромид, ситно се сечкаат со нож, а потоа ги испраќаат во сад со 400 мл зовриена топла вода. Инфузијата мора да се чува околу 4 часа, да се исцеди од седиментот и да се зема орално во 4 дози на ден.
- Мумијата.Земете една лажица топла зовриена вода, растворете 0, 16 g во неа. мумија. Добиениот лек се зема наутро на празен стомак и пред спиење.
- Ореви и мед.Незаменлив лек за какви било нарушувања во телото. Компонентата мора да се комбинира во сооднос 1: 1, по што средството се зема во лажица по секој оброк, се мие со млеко.
- Тинктура од женшен. Таков лек се продава во аптеките, треба да го земате 25-30 капки пред јадење дневно 1-3 месеци.
- Салата од коприва.Треба да земете гранки од коприва, да обработите со врела вода, да ситно исечкате заедно со магдонос и варено јајце. Добиениот сад се зачинува со маслиново масло, ленено семе и сецкан лук.
Исто така, експертите ги советуваат мажите да користат црн чај со додаток на дубровник, мајчина душица, маточина, каранфилче и шафран. Но, нането е контраиндицирано при ниска моќност, бидејќи го релаксира човекот и ја намалува реакцијата на нервните завршетоци и импулсите одговорни за ерекцијата и ексцитабилноста на мажот.
Лекови
Лекови со мала моќност може да се земаат само како што е пропишано од лекар. Обично тие прибегнуваат кон нивна помош кога алтернативните методи се покажале како неефикасни. Тоа може да бидат хербални лекови и додатоци во исхраната за долготрајна употреба, или може да бидат синтетички стимуланси за ерекција.
Таблетите мора да се земаат строго во наведената доза и според шемата пропишана од лекарот, во спротивно може да се постигне спротивен ефект.
Мерки за превенција
Превенцијата е најдоброто решение кое ќе му помогне на мажот да избегне сексуални нарушувања без употреба на методи на терапија. Ако мажот е изложен на ризик да развие сексуални нарушувања или едноставно сака да се заштити од таква судбина, можете да ги следите следните препораки на лекарите:
- да се одбие од лошите навики;
- јадете здрава храна, спречувајќи ја дебелината;
- редовно земајте контрастни тушеви;
- водат мобилен начин на живот, спречувајќи стагнантни процеси.
Исто така, важно е да се третираат сите болести навремено, но подобро е да се подложи на превентивен преглед на секои шест месеци со сите специјалисти.
Заклучок
Потенцијата е важен показател за машкото здравје, во зависност од различни фактори и процеси во телото. Физиолошките и психогените нарушувања може да ја намалат потенцијата. Во зависност од идентификуваните провокатори, се одредуваат начини за враќање на сексуалната активност. Ова може да биде диета, спорт, вежбање или гимнастика, употреба на народни рецепти или лекови.