Ако се појават проблеми со ерекција и либидо, вреди да се открие што е корисно за моќта на мажите, кои производи позитивно влијаат врз телото, што треба да биде содржано во храна. Постои голем список на состојки со храна кои имаат корисен ефект врз машката сексуална активност. Меѓу нив, можете да изберете едноставен зеленчук со овошје или повеќе егзотични компоненти.
Според медицинската терминологија, моќта е способност на телото да изврши сексуален однос. Дефиницијата доаѓа од латинска моќ, која се преведува како можност поврзана со машката сексуалност. Терминот вклучува карактеристики:
- степенот на напнатост на пенисот;
- брзината на почетокот на ерекцијата;
- Времетраењето на сексуалниот чин и фазата на неговиот активен тек.
Проблемите со либидото предизвикуваат психолошки и физички фактори. Вториот вклучува стагнација на крв во карличните органи, нарушено функционирање на простатата, простатитис, намалување на производството на хормонот на тестостерон. За да се нормализираат овие процеси, важно е да се почитуваат следниве правила:
- Давање физичка активност на телото - ова го прави срцето да работи подобро, го зголемува животниот тон, ја нормализира циркулацијата на крвта;
- Започнете со спорт: трчање, велосипед, одење, обука за сила;
- Да ја посетите бањата - ова ги отстранува токсините, ја подобрува циркулацијата на крвта;
- Дали масажа на нозете - можете да се масирате или само да шетате боси;
- Земете контрастни бањи или туширање;
- Одржувајте редовен сексуален живот што станува клуч за спречување на проблеми со ерекција;
- напуштајте штетна храна, алкохол, голема количина кафе и спазмолитички лекови;
- набудувајте го режимот и организирајте здрав сон;
- Ревизирањето на моќта за моќ кај мажите е особено важно, ова е најлесниот начин за враќање на сексуалната активност.
За да се врати нормалниот сексуален живот, корисно е да се запознаете со кои производи ја зголемуваат моќта на мажот. Експертите препорачуваат вклучени во диетата храна богата со витамини А, Е, Група В.
Го подобрува преминот на нервните импулси, влијае на производството на тестостерон. Популарни производи за враќање на моќта се риби, морска храна, зеленчук, ореви и овошје, кои треба да бидат присутни во дневната диета.
Постојат невообичаени средства - семе од јагнешко месо, стомак од камила.
Брзи производи
Во најкратко можно време, следниве производи за зголемување на моќта кај мажите ќе помогнат да се врати активноста на сексуалниот живот:
- Остриги - Стимулирање на циркулацијата на крвта, се моќни афродизијаци. Тие содржат елемент во трага од цинк, ретки аминокиселини кои го активираат производството на хормони, ја зголемуваат количината на спермата. Поради супстанцијата на допамин, либидото е зголемено. Има подобро тие се фатени во пролет, суров, попрснат сок од лимон. Мажите не можат често да јадат мекотели - ова се заканува на вишок на прием во телото на жива, гастроентеритис. Корисно е да се направи ова за спречување на зголемена моќност.
- Камбала - Корисно е да се јаде заради содржината на витамини А, Е, Група Б, Цинк елемент. Протеинот на риба брзо се апсорбира од телото. Корисно е да се пареа, чорба или готвење.
- Варената скуша-контејнери Омега-3 и 6 киселини вклучени во биосинтезата на тестостерон. Го подобрува сексуалното здравје, ја зголемува потенцијата, го зголемува производството на сперматозоиди како резултат на фосфор и јод во составот.
- Месото - се карактеризира со висока енергетска вредност, што го прави телото да произведува хормон на тироксин. Поддржува хормонална ексцитабилност. Корисно е да се јаде црвено посно месо (коњ, јагнешко месо, говедско) и диета (пилешко, зајак, мисирка, фазан). Идеално, месото е задушено или парен, се служи со зеленчук и зеленчук.
- Ореви - треба да бидат вклучени во дневна употреба. Поради содржината на витамини Е, Б, цинк и магнезиум, се третираат проблеми со функциите на моќност. Аргининот има корисен начин во ерекција кај маж. Корисно е да се јаде лешници, бадеми, кашули, кикиритки, ореви. Идеално, тие треба да се мешаат со мед, сушено овошје, банани, јаболка, цвекло или моркови. Најкорисен за здравјето на мажите е орев од кедар што се користи за засилување на клетките со енергија и стимулирање на производство на тестостерон.
- Мускулна орев - зачин се додава во садови или се разредува со вода и пијан. Не ја надминувајте дневната доза (повеќе од една третина од лажичка).
Најдобри производи за моќ
Меѓу точките на списокот што информира што треба да јадете за моќ кај мажите, се разликуваат следниве најдобри производи:
- Чоколадото е биолошки активнабромин и фенилетиламин во неговиот состав го зголемуваат либидото. Корисно е да се јаде темно горчливо чоколадо со 65% какао и погоре. Подобро е да се занемарат полнила (особено кафе), оставајќи ореви како исклучок.
- Пласкави јајца - Зголемете ја сексуалната привлечност како резултат на содржината на фосфор, железо и аминокиселини. Корисно е да ги јадете сурови до четири парчиња на ден.
- Пилешкото јајца се посиромашни во споредба со плаша, но поприфатливи за моќ. Комбинацијата на пржени јајца со кромид, црн пипер ја подобрува моќта на мажот. Не се препорачуваат суровини.
- Перген е одличен пчелен производ, претставува полен третиран со пчели. Богат е со протеини, јаглени хидрати, придонесува за зголемено лачење на тестостерон на соодветно ниво. Дневната норма достигнува 10 g, со претпазливост користете ја перга со нетолеранција кон мед или алергии.
Достапна опција за зголемување на моќта на мажот е овошје и бобинки. Тие се богати со витамини, придонесуваат за зголемување на квалитетот, бројот на сперматозоидите, проширувањето на сексуалниот однос. Најкорисен за мажите се:
- банани;
- јагода;
- манго;
- малина;
- суво овошје;
- грозје.
Зеленчукот што се користи како главно јадење или странично јадење исто така може да влијае на сексуалната желба. Корисно е за мажите на која било возраст:
- кромид;
- зелка;
- морков;
- цвекло;
- салата;
- целер;
- лук;
- аспарагус;
- ротквица;
- Слатка или остра пиперка.
Репка
Посебно внимание во списокот на зеленчук за да се подигне моќ кај мажите заслужува репка. Корисно е да се има за да се подобри моќта, да се активира секрецијата на тестостерон, возбудлива сексуална желба.
Репката се користи во форма на семе, варено со јадења со месо, сурова рендана, измешана со моркови, мед. Корисно е да се зоврие репка во козјо млеко, решетка, измешајте со прополис.
Дневен прием 4 пати 50 g ќе ја врати моќта.
Што да пиете за мажите со моќност
Покрај производите вклучени во диетата, треба да откриете што е корисно да се пиете за потенцијата на мажите:
- Свежо исцедени сокови - Подобрете ја ерекцијата на комплексот за да го заздравите телото, да ги елиминираат болестите. Корисно е да се пие калинка, тиква, од коренот на целер, лубеница, друг зеленчук и овошје со голема содржина на витамин Е.
- Koumssion или кобило млеко - содржи хормони кои влијаат на имунитетот на мажите кои ја зголемуваат репродуктивната способност и производството на клетки на тестостерон. Корисно е да се пие половина час по појадокот на чаша на ден.
- Чај од ѓумбир - направен од рендан корен од ѓумбир, поплавен со врела вода и инсистираше на 10 минути. За вкус, мед, женшен, лимон се додаваат на него. Корисно е да се пие пијалокот кај мажите заради високата содржина на витамини Б, А, Ц, да ги зајакне садовите што ја стимулираат моќта.
Диета за зголемување на потенцијата
За да ја вратите сексуалната активност, треба да ги разгледате вашите ставови за исхраната. Подобро е да се придржувате до диета, која се состои во следново:
- Отфрлање на негативни производи: масно месо, пиво, кафе, пијалоци кои содржат кофеин, брза храна;
- Неопходно е да се забранат колачи, слатки, колбаси;
- Ограничување на шеќер, сол, маргарин - стимуланси на дебелина;
- Да се ослободиме од лошите навики: пушење, алкохол;
- Ограничувања во производи што содржат соја, способни да обезбедат внес на жени генитални органи во организмот;
- Потребна ни е храна за моќ, машка моќ: ова се сирења, маслинки, варен зеленчук, зачини, зелен чај со ѓумбир, ореви со мед;
- Усогласеност со дневната содржина на калории и електроенергетскиот систем со цел да се избегне вишок на зголемување на телесната тежина.
Рецепти
Веќе е познато дека е корисно за потенцијата на мажите од производи. Останува да дознаете рецепти за мешавини и садови што треба да ги земете за зајакнување на либидото:
- Комбинацијата на мед со ореви, семе и сушено овошје. Цветни мед, ореви, лешници, кикиритки, бадеми, фстаци, семе од тиква, сончоглед се соодветни. Вториот може да се 'ртат. Измешајте производи во еднакви делови, додадете сливи, јадете 2-3 часа пред спиење. Ова позитивно влијае на моќта на човекот.
- Варена скуша, супа од рак, варена или печена морска храна. Овие јадења се добри со сос од кромид: пржете половина прстени, зачинете со сецкан магдонос, целер, сок од лимон и пулпа од домати. Оставете и служете долго.
- Домати со лук, маслиново масло задушено или печено во рерната. Садот ја зголемува моќта во изразена, бидејќи содржи само производи корисни за маж.
- Датуми со бадеми, кокосови плочи. После половина час тие даваат изразен ефект, ја зголемуваат ерекцијата, ја стимулираат сексуалната желба на човекот.
Производи од месо
Природното месо е исто така важен производ за здравјето на мажите. На пример, таа е во природна форма варена, печена или пареа, а не во хамбургери и пржени колбаси, каде има вишок на канцерогени и холестерол, што доведува до заболувања на кардиоваскуларниот систем.
Видовите со малку маснотии ќе бидат корисни за машкото тело: говедско, венисон, свинско месо, јагнешко месо и зајак. Сексопатолозите исто така препорачуваат да не одбиваат месо од живина: мисирка, патки и гуски.
Подобро е да се купи месо за готвење на фарми или од добро познати производители, бидејќи тоа е гарант за правилно гоење на животни и соодветна грижа, што значи висококвалитетно на добиениот производ на крајот.
Количината на потрошено месо зависи од животниот стил на мажот. Ако ова е активен животен стил, постојано движење и спорт, тогаш потребни се 200-300 грама производ на ден. Доколку е неактивно, 50 грама на ден се доволни. Но, не повеќе од три пати неделно.
Риба и морска храна
На машкото тело му е потребна риба како извор на протеини и јод. За да се зголеми машката моќност, следниве видови риби се совршени: Flounder, скуша, лосос, туна.
Од големо значење за машкиот организам е употребата на морска храна, богата со витамини и заситени со масни аминокиселини Омега-3. На пример, кавијар од лосос и есетра, ракчиња, школки, лигњи, рак, морски лушпи.
Омега-3, паѓајќи во машкото тело, започнува активно да ја подобрува работата на ендокрините жлезди, со што се зголемува производството на тестостерон во крвта.
Млечни производи и јајца
За потенција, потребна е употреба на млеко и кисели производи од кисела: ферментирани, кефир, јогурт, како и разни сорти сирење, урда и јајца.
Од сите видови млеко, најпосакувана коза. Тоа не само што ќе му даде чувство на ситост на мажот, туку ќе го постави и телото на сексуален однос. Фактот е познат во историјата дека дури и самиот Казанова-познатиот heroубител на херој, познат по неговите loveубовни авантури, ги замени алкохолните пијалоци со козјо млеко.
Составот на козјо млеко вклучува калциум и цинк, кои се извори на тестостерон и се одговорни за неговиот квалитет. Чаша млеко, пијан за еден ден, исто така го отстранува естрогенот од машкото тело - женски хормон кој има можност да се акумулира.
И јајцата, според Ким Пирсон, професионален нутриционист на Универзитетот во Конектикат, одличен градежен материјал за идна сперма. Тој им препорачува на мажите три јајца на ден. Тоа е толку количина потрошен производ што не му штети на кардиоваскуларниот систем холестерол.
Егзотични производи
Многу супстанции кои ја зголемуваат машката моќ и го зајакнуваат здравјето на мажите се содржани во ретки производи: тартуфи и егзотични печурки.
Забранети производи
Како и во секоја диета, постои список на производи чијашто потрошувачка е непожелна за маж. Овие вклучуваат:
- Пивото, бидејќи ја надмина содржината на фитоестрогени - такви аналози на женски сексуални хормони.
- Соја, која предизвикува намалување на производството на машки хормон.
- Печење од тесто од квасец и бел леб. Само црн леб и производи без квасец се препорачуваат за потрошувачка.
- Брзата храна, која ги надминува дозволените индикатори за маснотии, сол и шеќер во неговиот состав. Ова доведува до дебелина и последователна хормонална неуспех и појава на импотенција кај маж.
Превенција на сексуална слабост
Здрав сон
Да се поправи резултатот од заздравување и одржување на моќност ќе помогне:
- Активен животен стил - Движењето ги задржува здравјето и моќта;
- Смирено - не секогаш ќе биде можно да се избегне стрес, па има смисла да го преиспитате вашиот став кон нив и да започнете да живеете мирно;
- Отфрлањето на лошите навики - алкохол, никотин и лекови - ќе ја задржи не само моќта, туку, можеби, животот на човекот;
- Одмор и здрав сон.
Придржувајќи се кон принципите утврдени во овој напис, човекот постепено ќе ја врати својата моќ. Истите принципи ќе помогнат да се води активен сексуален живот за многу години.