Повеќето мажи се запознаени со проблемот со недоволна моќност, а ваквите прекршувања можат да станат константни и да станат сериозна пречка за нормалниот живот. Најчесто, за да се подобри ерекцијата, тие прибегнуваат кон лекови со голема брзина, со маса на контраиндикации и несакани ефекти. Ние сакаме да кажеме како да ја зголемиме моќта кај мажите на природни начини, честопати испаѓа многу поефикасно.
Нормалното сексуално здравје е предуслов за целиот живот на маж, неговиот успех и добро. За жал, бројот на фактори кои негативно влијаат на либидото и моќта брзо се зголемуваат секоја година: лошата екологија, исхраната на слабост, низок имунитет, напорна работа и постојани стресови.
Како резултат, денес, повеќе од половина од мажите во интимната сфера, не е сè безбедно. И добро е ако не сте многу ретки во висина во кревет, а тоа може да се припише на замор, главоболка или нешто слично. Но, кога ваквите проблеми се случуваат постојано, ова доведува до интензитет на психолошката атмосфера, губење на самодовербата, формирање на многу комплекси и трансформација на мали нарушувања во сериозна болест. Затоа, не чекајте додека привремените проблеми ќе се развијат во глобален проблем и обидете се сами да ја исправите ситуацијата.
Состојбата на телото, целосната работа на сите свои системи има огромно влијание врз сексуалните способности на мажот. Затоа, за природно подобрување на моќта, неопходно е не само на еден или друг начин да се влијаат на репродуктивните органи, туку да се постигне општо закрепнување.
Познати се многу ефикасни начини за зголемување на моќта кај мажите со народни лекови. Но, пред сè, неопходно е да се научат и исполнуваат едноставни правила што ќе помогнат во обновувањето на здравјето на машкиот репродуктивен систем.
- Нема чуда и најбалансирана диета, вежби за физиотерапија, искусни народни рецепти нема да ја зголемат моќта за два дена. Сите природни методи се засноваат првенствено на општо зајакнување на телото и ги елиминираат причините за прекршувањата на сексуалната функција, соодветно, потребно е да се подготви за фактот дека ќе биде потребно значително време за да се постигне забележително подобрување.
- Ниту еден народен начин на зголемување на моќта не дозволува точно да се утврди и успешно да се справи со причината за еректилна дисфункција без главната терапија со лекови. Поради оваа причина, не одложувајте посета на лекарот и внимателно следете ги сите негови рецепти.
- Народните лекови за зголемување на моќта кај мажите, се разбира, имаат помалку несакани ефекти во споредба со традиционалните лекови, но тие исто така имаат и контраиндикации. Затоа, пред да започнете со третман, неопходно е да се консултирате со специјалист за тоа дали ви е дозволено да бидете избрани, дали е можно да се земат одредени хербални тинктури и дали некои физички вежби ќе предизвикаат штета.
- Третманот на импотенција со народните лекови е исто така одлична превенција на разни сексуални нарушувања. Со оглед на ова, природните методи ќе помогнат да се спречи развој на многу сексуални нарушувања и долго време да се заборават проблемите со репродуктивните органи.
Значи, да ги разгледаме главните методи што ќе помогнат природно да се зголемат сексуалните способности.
Здрав начин на живот
Бидејќи повеќето проблеми во интимната сфера се поврзани со погрешен животен стил, пред сè, треба да обрнете внимание на неговото прилагодување. За да се зголеми моќта, потребно е:
- Да се одвикнете од постојаното седење на работа и дома пред телевизорот, и наместо тоа, влезете во спорт, започнете со полнење секое утро, одете почесто пеш. Дури и за време на работниот ден, можете да го однесете на секој начин - за кратко време да го прекинете за кратко време, да се оддалечите од компјутерот и малку да се истегнете. Подобро е да шетате неколку автобуски постојки пеш и да дишете свеж воздух, а наместо да го чекате лифтот, да се искачите по скалите самостојно.
- Да се контролира тежината - машката моќ е во голема мерка штетна и за висините килограми и за тенкоста. Ако вашата телесна тежина отстапува од нормата, прво обидете се да ја поправите ситуацијата со промена на диетата и физичките вежби. Во случај кога вашите напори не се донесени резултати, консултирајте се со диететичар кој ќе препише точна диета и распоред на храна.
- Да ги напуштите вашите омилени, но не помалку штетни, навики - значително да го намалите бројот на потрошени алкохолни пијалоци и цигарите. Повремено, можете да си дозволите да пиете чаша суво вино или чаша коњак, но ќе мора да заборавите на дневните собири со пријателите воопшто.
- Секогаш запомнете дека ноќта е наменета за спиење, а не за работа или забава - одете во кревет не многу доцна, спијте доволно, испланирајте го денот за да мора да спиете најмалку седум до осум часа. Но, запомнете дека доцното станување е иста штета на здравјето како недостаток на сон.
Вежба
Редовните спортови, утринските вежби, умерената физичка активност во секој случај придонесуваат за природно зголемување на сексуалните способности. Многу често ќе се слушне дека, велат тие, ова е разбирливо, но потребно е време да се посети салата, што не е доволно за ништо, по работниот ден има потешкотии за да се дојде до куќата, не како да одите на обука, итн.
Но, всушност, има голем број на специјални вежби за зголемување на моќта што не бара симулатори и ќе трае само околу дваесет минути. Да не ја спомнувам гимнастиката на Кегел - Алтернативна напнатост и релаксација на перинеалниот мускул кој се наоѓа помеѓу тестикулите и анусот. Безусловниот плус на оваа вежба е тоа што може да се изврши без да се бара од работа или да се крене од стол. Предуслов е само регуларност: ако ја направите оваа гимнастика два до два пати на ден, подобрувањата ќе станат забележливи многу скоро.
Соодветна исхрана
Правилно избраната диета е невообичаено важна за здравјето на мажите. Телото на човекот не треба да има помалку производи кои помагаат да се зголеми нивото на тестостерон, да се стимулира моќност и значително да се подобрат сексуалните способности. Менито треба да вклучува садови кои содржат голема количина на протеини, природни масти и јаглени хидрати, витамини А, Е, Ц, Група Б, цинк, селен, магнезиум, железо и други макро и микроелементи.
За да одржат голема моќност во диетата, мажите треба да влезат:
- Месо и риба - говедско месо со малку маснотии, пилешко, мисирка, зајак, скуша, туна, лосос, треска. Јадењата треба да се варат, задушени или пареа.
- Свеж зеленчук и овошје - тиква, компир, кромид, лук, моркови, авокадо, смокви, гранати.
- Морска храна - ракчиња, остриги, лигњи, школки. Мекотели по можност јадат во сурова форма, бидејќи во подготовката повеќето од корисни соединенија се уништуваат под влијание на висока температура.
- Зелените и зачините - магдонос, целер, спанаќ, морско оревче, каранфилче, кардамон.
- Ореви - ореви, лешници, бадеми, кедар. Особено препорачувајте секој ден да јадете лажица мешавина од ореви со мед на лажица.
- Суво овошје - суво грозје, сливи, датуми, сушени кајсии.
- Црно чоколадо
- Какао
Ако се појават проблеми со моќност, мажите не треба да ги консумираат сите, мешунките, грозјето, праските, кајсиите, kvass, пивото, голема количина кафе. Ова се должи на фактот дека овие производи го зголемуваат нивото на естроген во крвта и во исто време ја намалуваат концентрацијата на тестостерон.
Народни лекови
Одамна се користи за да се зголеми машката моќ кај луѓето од различни лушпи и тинктури на лековити билки, други производи од зеленчук.
- Врска - Од античко време, семките за коприва за моќност се широко користени. Од семето на ова растение, се подготвуваат терапевтски лушпи, тинктури, чаеви, кои го зајакнуваат нервниот систем, имаат анти -инфламаторно дејство, го нормализираат снабдувањето со крв во гениталните органи, да ја зголемат сексуалната привлечност и да ја вратат ерекцијата. Докажано е дека употребата на оброци врз основа на мрежи ја зголемува концентрацијата на бесплатен тестостерон.
- Лук за моќност на мажите - зголемувањето на јачината на мажите е поврзано со зголемен проток на крв во пенисот, висока содржина на витамини неопходни за машко здравје, селен, магнезиум, есенцијални масла во овој производ.
- Нане - Влијанието на нане врз машката моќност се дискутираше долго време, а многу студии се посветени на ова прашање. Докажано е дека чајот од нане предизвикува зголемено либидо и моќност, има релаксирачки ефект, го олеснува стресот. Сепак, овој пијалок не може да се злоупотребува, бидејќи нане помага да се намали нивото на тестостерон и, како резултат, намалување на моќта.
- Семиња од тиква за моќ - овој едноставен и многу вкусен производ е многу корисен за здравјето на мажите. Семињата од тиква содржат витамини Е, К, Група Б, голема количина на цинк, магнезиум, фосфор и други макро и траги елементи.